Du lịch Miền Trung 2012

CÀ PHÊ XANH ( giảm cân, tham khảo ).



Nói đến cà phê ai cũng tưởng tượng ngay là màu đen. Nhưng hôm nay tôi lại nói đến cà phê xanh, nghĩa là cà phê chưa rang, màu xanh. Trên thế giới người ta bắt đầu bàn nhiều đến tác dụng của cà phê xanh. Các nhà khoa học, nhất là y học đã thấy cần phải nghiên cứu, cần phải có tiếng nói của mình về cà phê xanh.

Họ nói nhiều lắm, nhất là tác dụng giảm béo của nó. Tôi không thích dịch hay phân tích dài theo các nhà y học về tác dụng của nó theo cách phân tích khoa học, vì theo tôi, nhiều người chỉ muốn biết tác dụng của nó là gì, vậy thôi. Cũng chính vì thế tôi chỉ tóm tắt vài điều mà tôi hiểu được để chia sẻ với những ai cũng thích ngắn, gọn như tôi.

Những điều ta cần tham khảo :

1 - Cà phê xanh để giảm cân : Uống cà phê xanh để gảm cân và khỏe mạnh là rất tốt. Cà phê xanh chống oxy hóa, nó giúp ta đào thải nhanh các gốc tự do ra khỏi cơ thể. Trong cà phê có axit chologene (хлорогеновая кислота) nó nâng cao sức khỏe cho ta và bình thường hóa mức đường trong máu.

2 - Axit chlorogene có khả năng đốt cháy mỡ tồn dư trong cơ thể đã lâu. Hơn nữa nó đốt cháy lượng mỡ dư thừa mà ta tích lũy lâu ngày không sao đào thải ra được. Axit chlorogene tác dụng vào gan và bắt gan phải sản sinh ra số lượng glucoz nhiều hơn bình thường một cách kỳ diệu. Lượng mỡ dư thừa trong cơ thể đã làm giảm đáng kể lượng glukoz cần thiết cho cơ thể.

3 - Cà phê xanh làm tăng nhanh sự trao đổi chất trong cơ thể và đốt cháy  mỡ dư thừa tích lũy lâu ngày. Trong cà phê xanh nhiều chất  khoáng và nhiều vitamin giúp cho cơ thể tiếp thu các chất cần thiết .

4 - Hạ mức cholesterol trong máu. Chiết suất cà phê xanh giúp giảm H/A. Thường các bệnh về tim là bắt đầu từ lượng cholesterol trong máu cao. Lượng cholesterol dư thừa trong cơ thể dẫn đến tất cả các bệnh về tim. Cà phê xanh không những có khả năng làm giảm cân mà còn  điều chỉnh lượng cholerterol trong máu. Trong thời gian uống cà phê xanh để giảm cân cũng có thể bảo dưỡng luôn cho trái tim.

5 - Làm giảm mức ngon miệng. Điều này tất nhiên là tốt, vì không ngon miệng sẽ ăn ít, và tất nhiên ăn ít thì không nhiều năng lượng vào người và chắc chắn không thể béo.

6 - Làm tăng sự vận động của tim. Trong cà phê xanh có các  thành phần cải thiện sự lưu thông của máu. Vì vậy uống cà phê xanh với liều lượng cho phép có thể tránh được nhồi máu cơ tim và tai biến mạch máu não.

7 - Cải thiện chất lượng làm việc trí óc. Nhiều nhà nghiên cứu đã nói rằng cà phê xanh có tiềm năng  cải thiện chất lượng làm việc trí óc. Làm cho ta lao động trí óc và phán đoán công việc tốt hơn.

8 - Tẩy độc cho gan. mà tẩy độc cho gan tức là tẩy độc toàn thân. Cà phê xanh tẩy sạch cholesterol trong gan và chất mỡ trong cơ thể, đồng thời tẩy hết các độc tố trong người.  Cũng như vậy cà phê xanh rất có tiềm năng trong việc trao đổi chất trong cơ thể.

9 - Bổ xung năng lượng.  Về việc này chắc nhiều người biết rõ. Cà phê mang lại cho con người khả năng làm việc tốt suốt cả ngày. Nếu uống cà phê buổi sáng thì có thể làm việc tốt và thoải mái suốt cả ngày.


Ngoài ra cà phê xanh ngày nay nổi tiếng khắp nơi là thức uống  GIẢM CÂN  LÝ TƯỞNG. Nó không bắt người ta phải kiêng ăn phức tạp, mệt mỏi. Tuy nhiên cà phê xanh ở đây phải là cà phê nguyên chất, phơi khô, chưa rang.

Với những người có thai không được uống, H/A cao, bệnh tim mạch, bệnh đái đường thì phải dùng thật cẩn thận, nghĩa là dùng vừa phải, không dùng nhiều như người muốn giảm cân. Tóm lại ai muốn giảm cân thì nên xem những điều dưới đây:

Tóm tắt: cà phê xanh là ngày nay là thực phẩm độc nhất  ĐỐT CHÁY MỠ  trong có thể. Nó kết hợp cùng lúc trong mình tất cả các đặc tính có ích, giúp ta không chỉ gầy đi mà còn giúp ta nâng cao trương lực nói chung cho cơ thể, làm trẻ  làn da và tóc.

Tuy thế, đừng quên tất cả những gì cà phê xanh có trong mình mang lại điều tốt đẹp cho ta, thì cũng có những điều cấm kỵ. Tóm lại, cà phê xanh cải thiện đời sống cho ta, nó là trợ lý cho ta tiến tới sức khỏe lý tưởng.

Ở Echiôpia người ta dùng và biết tác dụng tuyệt vời của cà phê xanh cách đây 800 năm rồi. Họ dùng đẻ uống như 1 loại thuốc uống tuyệt vời cho cơ thể con người, trong  đó có việc giữ cho trọng lượng bình thường.

Cà phê xanh cản trở việc tăng trọng ở người tuyệt vời. Nước uống này có các chất và các thành phần làm tăng nhanh sự trao đổi mỡ trong cơ thể. Trong cơ thể càng nhiều kim loại hiếm thì càng mau chóng làm tan vỡ mỡ gây tăng trọng cho con người. Trên đường vận cuyển của mình trong cơ thể, cà phê còn làm sạch cơ thể khỏi một cách nhanh chóng lượng mỡ tồn dư.

Giảm béo bằng cà phê xanh thật dễ dàng, nó làm ta chán ăn, khác với ăn kiêng là thèm ăn. Cũng đừng quên là cà phê sẽ làm một số người  mất ngủ, khó chịu. Nếu ai cần giảm cân mạnh thì mỗi tháng chỉ dùng tối đa là 4 kg cà phê xanh.

Ta nên tự mua cà phê hạt đem xay ra như cà phê rang, đun sôi lên rồi uống. Không mua các loại cà phê xanh xay trong cửa hàng, vì sợ giả. Ở Nga đã nhiều nạn nhân mua cà phê xanh xay trong cửa hàng đều bị lừa vì cà phê giả của TẦU. Mùi vị có khác gì cà phê thật đâu, vậy mà uống mãi không giảm cân, hóa ra cà phê Tầu giả. Không được uống với đường, mật ong, các loại chất ngọt tự nhiên. Trong cà phê xanh có tới 1200 nguyên tố tự nhiên, khi rang ta đã làm mất đi một số nguyên tố đó. Nếu cho thêm chút gừng hay quế thì cà phê xanh ngon hơn. thơm hơn và giảm cân tốt hơn.

Cà phê xanh uống lúc nào cũng được, nếu ai không mất ngủ có thể uống cả vào ban đêm.  Nếu đang uống thuốc điều trị thì phải uống trước khi uống thuốc ít nhất là 10 phút, trước khi uống cà phê xanh để giảm cân , nên quên đi và ăn càng ít càng tốt những thứ béo, mỡ, bột, đường, thịt rán, thức ăn nhanh ít chừng nào, tốt chừng ấy. Nếu trong khi điều trị cấm uống cà phê xanh thì tuyệt đối không được uống.

Điều quan trọng nữa là CẤM uống cà phê xanh sau khi ăn, vì nó sẽ làm rối loạn tiêu hóa.

Lượng cà phê tối đa uống trong ngày là 6 chén. Tuy vậy chỉ nên uống 3 chén/ngày thôi là đủ. Để hiệu quả thì 10 ngụm đầu thôi, còn sau chỉ là uống theo sở thích.

Cà phê xanh giảm cân không phức tạp lắm, không phải kiêng nhiều như các chương trình ăn kiêng khác. Chủ yếu là nó đốt cháy mỡ dư thừa trong cơ thể mà thôi.

Cần phải theo rõi cẩn thận khi dùng cà phê xanh giảm cân. Nếu trong1 tháng mà gầy đi 7 kg là vi pham nguyên tắc giảm cân của cà phê xanh. Vừa nhất gầy 5 kg/ tháng là được. Cứ 2 tuần nên cân 1 lần để theo rõi chặt chẽ.

Tôi nhặt được ít tin như vậy của cà phê xanh. Phong trào giảm cân ở khắp thế giới đang sôi động. Nếu ai cần giảm báo cho người thân thì tham khảo, vì cà phê xanh ta không hiếm. Xin nói thêm là những người tôi biết trên FB và blogg thì không ai cần đến cà phê xanh cả. Mọi người đều có cơ thể trông rất rõ là chuẩn không cần chỉnh rồi.

Cám ơn các quí vị đã đọc và để lại nhận xét. Tất nhiên sai sót là không thể tránh, vì trình độ có hạn, mong quí vị lượng thứ.

Xin kính chào !

GIẢM BÉO. ( tham khảo )



 Gần đây nhiều người quan tâm đến giảm béo, trong đó có cháu 18 tuổi đã giảm béo bằng cách nhịn ăn nên đã chết. Tôi thấy có tài liệu viết giảm béo không cần nhịn ăn, chỉ không được ăn một số thứ,  lao động, và tập thể dục đều là được. Nếu ai quan tâm và muốn giảm béo mà không mất sức hãy đọc những thứ được ăn và những thứ không được ăn dưới đây, may ra có ích gì chăng. Tuy nhiên tất cả mọi chế độ, thuốc thang, thực phẩm chức năng cũng có người tốt và tất nhiên cũng có người không có tác dụng hay thậm chí là ngược lại. Nhưng tôi cứ đăng coi đây là tài liệu tham khảo hay chuyện vui cũng được:


Cho phép ăn:

1-Thịt: thịt ức gà, thịt chim, thịt bò.
2-Cá , thực phẩm biển : cá thu, cá chim, cá măng, mực, cá biển con.
3-Sản phẩn từ sữa : sữa chua, pho mát tươi.
4-Các loại hạt : hạt bí, hạt dẻ, hạt hướng dương, các loại hạt thông.
5- Hạt : gạo tẻ, mì đen, bo bo.
6- Đậu : các loại quả đậu tươi.
7- Rau : Các loại rau xanh, cà tím, xúp lơ trắng và xanh, cà rốt, dưa chuột tươi, hành lá, hành củ, tỏi, bắp cải, xu hào, xà lách.
8- Quả : Các lọai quả tươi, chanh, anh đào, nho, dưa hấu. .
9- Gia vị: Gừng, quế, ca ri, muối (16g/ngày).
10- Đồ uống : Chè xanh,  các loại chè, mật ong.
11- Dầu : đầu thực vật, dầu oliu, dầu hạt bông.

Không được ăn :

1- Các loại chất bột.
2- Đồ ngọt.
3- Các loại có độ cồn, có gaz.
4- các loại cam, quít,
5- Xốt maionez, các loại ngâm, dầm.
6- Kynvi, lạc,  các loại hạt đậu, ketchop, hồ trăn tử.
7- Đường và các lọai chứa đường.
8- Cam, quít.
9- Ngô.
10- Sữa.
11- Thịt lợn.
12- Đậu nành.
13- Kem.
14 - Vằn thắn.

Tất nhiên phải ăn có chừng mực, mỗi ngày chia làm 5-6 bữa, mỗi bữa một ít như sáng chỉ nên ăn 1 miếng thịt ức gà khoảng bằng lòng bàn tay, bánh mì đen hay hạt bo bo. Làm sao cho dạ dầy cứ nhỏ dần theo thời gian.

Trong thời gian 3 tháng có thể gầy đi đến 20 kg.

Chúc tất cả quí vị giảm béo thành công.

Xin kính chào !


BUÔN CHUYỆN.( 3 ) (thi đại học)



Mỗi thời cái tên một khác, mỗi thời luật một khác, mỗi thời, đặc biệt, con người một khác. Vào những năm 1970-1980  bộ giáo dục  chia thành bộ giáo dục và BỘ ĐẠI HỌC VÀ TRUNG HỌC CHUYÊN NGHIỆP.( bộ ĐHTHCN).

Vào những năm này các trường đại học đã tuyển nhiều sinh viên hơn. Để chuẩn bị cho thống nhất đất nước, các ngành mới cũng nhiều hơn, số cán bộ tốt nghiệp đại học ở các nước về dạy các trường đại học cũng nhiều hơn hẳn.

Nói ra thì nhiều người cho là bịa, nhưng khóa I trường đại học bách khoa không đủ thầy, cô giáo coi thi nên phải lấy cả y tá, cấp dưỡng coi thi vào đại học. Thế nhưng cả người coi thi lẫn người đi thi rất nghiêm túc, không có trường hợp nào phải khiển trách.

Ngày nay thấy đội ngũ các cháu đi thi đại học tôi lại nhớ cách đây gần 40 năm, khi những người lứa tuổi tôi có con đi thi đại học. Trường Bách khoa số cán bộ giảng dạy và các bộ công nhân viên nhiều lắm. Thường cán bộ giảng dạy có vợ là thí nghiệm viên, nhân viên hành chính, công nhân và cấp dưỡng của trường.  Con em họ học các trường phổ thông cấp 3 quanh trường. Các cháu chỉ học ở trường, về nhà thắc mắc gì hỏi bố là chính, còn cần thì hỏi hàng xóm, những thầy có đủ trình độ giải thích bài. Chẳng bao giờ có chuyện học thêm, lớp riêng...

Trước khi thi đại học thường các ông bố hỏi con đã chuẩn bị kỹ cho ngày mai đi thi chưa, còn cũng ít khi mẹ chú ý đến học mà chuẩn bị gì đó cho con ăn 2 ngày đi thi  TƯƠM 1 tí. Nghĩa là vài lạng thịt, vài quả trứng, vài quả chuối, ít chè giải khát. Tôi muốn kể để các vị, những ai chưa biết 1 chút lúc ấy ở trường ĐHBK HN, một vài chuyện không biết vui hay buồn, nhưng có thật. Chả là tôi thấy bây giờ 1 người đi thi thì khổ cả gia đình lo, chạy, còn nhà nước thì lo bài thi, nơi thi, người coi thi...

Vào thời kỳ đó cán bộ coi thi ở đâu do bộ ĐHTHCN đảm nhiệm, nghĩa là các trường báo cáo số cán bộ phân công đi coi thi lên bộ. Bộ phân số cán bộ ấy đi địa phương nào thì cứ thế mà làm. Về các địa phương thì phân công ai coi phòng nào, mấy phòng, đó là việc của trường...

Học sinh thi đại học thì các địa phương có nhiều người  thi tự tổ chức tại đó, địa phương ít người thi thì vài địa phương gần nhau lập thành 1 địa điểm thi.

Học sinh không phải đi tập trung như bây giờ. Các môn thi chỉ có A, B, C, D, đơn giản. Các khối thi cùng ngày, chỉ khác phòng thi thôi. Tất nhiên số học sinh đi thi quá ít  so với bây giờ . Cán bộ coi thi chỉ việc bóc phong bì bài thi, viết lên bảng và trông coi không coppy, không mang sách, vở vào phòng thi... không mang bất cứ thứ gì ngoài bút, giấy nháp vào thi là được. 

Các cháu ở BK đi thi hồi ấy so với các nơi khác hơi thiệt 1 chút, vì bố, mẹ là cán bộ giảng dạy thì không ai đưa đi thi, phải tự đạp xe đi, về. Có một số cháu mẹ làm các công việc khác cố gắng bố trí xin nghỉ phép đèo con đi thi, hầu hết các trường ở HN nên không khó khăn lắm. Tôi kể vài chuyện vui để mọi người giải trí 1 chút:

Câu chuyện thứ nhất:

Một gia đình bố, mẹ cùng dạy đại học, nhưng ở 2 trường khác nhau. Bố nó được coi thi ở HN, còn mẹ nó coi ở Hà Tây. Nó là con gái đầu lòng, mới 16 tuổi đi thi. Buổi tập trung điểm danh bố nó về nói với mẹ nó :

- Anh được phân công trông đúng trường con gái mình thi.

- Tốt quá, thế là 2 bố con đèo nhau đi thi, khỏi phải lo gì.

- Nhưng anh đề nghị trường phân công cho anh sang trông ở trường khác rồi.

- Sao thế ?

- Anh sợ người ta bảo mình lợi dụng đưa bài cho con, không trung thực, anh là đảng viên, phải giữ danh dự của Đảng.

- Anh dở hơi à ? Anh biết gì về toán, lý , hóa mà làm hộ nó ! Cái tiếng Nga của anh nó không cần ! Chẳng qua nếu có đi cùng trường thì đèo nó đi cho nó đỡ mệt và động viên nó bình tĩnh. May ra anh chỉ làm được có thế thôi. còn sợ gà à, còn lâu anh mới đủ trình độ bằng nó mà gà.

- Nhưng anh đã đi trường khác rồi. Sợ người ta nghi ngờ mình không trung thực lại nhờ ai đó giúp nó thì sao.

- Đúng là hâm đến tỷ độ. Cần thì ở tận miền núi tôi cũng nhờ được chứ cứ gì ở cùng trường. Trung thực nó ở cái đầu anh ấy chứ có phải ở xa hay gần, cùng trường hay khác trường. 

Hôm sau đi coi thi về, mẹ nó hỏi có làm được bài không thì nó nói:

- Bài thì con làm được. Chỉ có điều khi đi, về cứ lủi thủ một mình. Lúc đến mọi người dặn dò con, cháu, xoa đầu, hôn con cháu cho đỡ lo thì con lủi thủi gửi xe vào 1 mình. Làm bài xong họ ríu rít hỏi con, cháu thì con lại lủi thủi ra lấy xe về.

- Hoàn cảnh mỗi nhà một khác, con ạ. Chúc mừng con đã làm được bài.

Người mẹ trả lời xong, quay mặt đi lau nước mắt.( kết quả con bé đã đỗ )

Câu chuyện thứ 2:

Bố làm ban kiến thiết, mẹ là  thư ký đánh máy. Con gái đi thi, 2 người bàn nhau bồi dưỡng cho con 2 ngày thi:

- Anh yên tâm, em chuẩn bị đầy đủ cho con ăn tử tế 2 ngày thi rồi. 

Sáng hôm đi thi, con bé nhìn bữa sáng mẹ chuẩn bị cho nó, chẳng nói gì, nó cuốn trong tay ít giấy nháp và cái bút đi thẳng đến trường. May nó thi BK nên chỉ đi khoảng 10 phút là tới.

Trưa nó về ăn cơm. Chan tí nước rau muống húp xong bát cơm nó đi thi tiếp.

Sáng ngày thi thứ 2 cũng vậy, nó nhìn bữa sáng và lại lẳng lặng đi thi. Buổi trưa thi xong nó về mệt mỏi nằm lăn quay ra giường. Mẹ nó hỏi:

- Con mệt lắm à ? Chắc 2 ngày nay con ăn ít vì lo không ăn được nên mệt, nghỉ đi rồi sẽ khỏe.

-Không phải con lo không ăn được mà con đói vì không được ăn.

- Sao không được ăn ?

- Mẹ thử nghĩ xem, sáng ra con đi thi mẹ cho con ăn bánh mì trứng rán, 2 quả chuối, đi thi ăn trứng để mà nhận điểm 0 à, ăn chuối thì trượt vỏ chuối còn gì. ? Trưa về mệt chết đi, mẹ cho con ăn bí ngô sào thịt bò, rồi chè đậu đen. Đã bí làm bài lại ăn bí,  đã dốt lại ăn thịt bò, đã đen lại ăn đậu đen. Sáng nay mẹ cho con ăn xôi lúa( xôi ngô) vào lớp thi đã ngố như ngố tầu lại ăn ngô sắc thì còn gì để nói.

Mẹ nó ngẩn người ra vì không biết con mình kiêng.

- Mẹ không biết, con ạ.( kết quả con bé trượt)

Câu chuyện thứ 3.

-Chị H. này, lâu nay thi đại học tôi không thấy hỏi vấn đề X nhỉ.  Môn hóa ấy mà.

- Chị nói sao ?

- Thì lâu nay không thấy có câu hỏi về vấn đề X của môn hóa, tôi nói chơi thôi.

- P, P con vào đây nghe này, cô T. bảo lâu nay không thấy hỏi vấn đề X của môn hóa, con thấy không, chú ý tối nay ôn nhé.

Hôm sau đi thi về thằng P bảo mẹ nó:

- Mẹ ơi, hình như cô T biết đầu bài hay sao ý. Hôm nay có câu hỏi ấy. May hôm qua con ôn nên hôm nay làm tốt lắm.

- May mẹ gọi con ra nghe đấy chứ. Cô ấy chỉ nói thế chứ có biết gì đâu.( kết quả thằng bé đỗ )

Câu chuyện thứ 4.

Anh hàng xóm than phiền thằng bé thi bỏ mất 1 câu hỏi quang học quan trọng:

- Cô có biết không, tối hôm trước tôi nhìn bể nước, bất chợt thấy có vấn đề khúc xạ.  Lớp 10 có chương trình quang học  khúc xạ, mình thấy hay, gọi để giải thích cho nó, nó còn nói:

- Bố thì cái gì chả thấy hay. Ngày mai con thi đang ôn bò ra mà bố còn muốn giải thích linh tinh. Mai thi về, bố muốn nói gì thì nói.

- Thì đấy chỉ là 1/2 điểm thôi mà. Cháu nó học giỏi thế, lo gì.

- Tôi không lo mà tôi tức. Cô biết đấy con tôi đứa nào cũng giỏi, nó cũng giỏi, nhưng lẽ ra nó nghe tôi tối hôm trước có phải được 30 điểm không. Tôi chấm cả 3 bài của nó mà môn lý thì chỉ có 9,5 điểm thôi.

- Quá tốt rồi còn gì. Con anh được 29,5 điểm anh còn trách gì.

- Cô không biết hơn 10 đứa tôi kèm hộ mấy hôm trước khi đi thi, chúng hẹn nhau nếu chỉ 1 đứa dưới 30 điểm thì không liên hoan.

- Anh kèm cháu D học thêm à ?

- Thì cái thằng này giỏi mà lười, nên tôi phải bảo nó rủ 10 đứa khá 1 chút, bố kèm cho thi đại học mấy hôm, không lấy gì hết, miễn là con chịu khó học để thi. Nếu tất cả đều đạt điểm giỏi, bố cho tiền ăn liên hoan 1 bữa. Có thế thôi.

Viết mấy chuyện trên để ai có con cháu thi đại học bây giờ biết về thời xưa thi đại học thế nào. Nhiều cháu thi điểm 29-30 lắm. Lúc đó không có từ  THỦ KHOA, chỉ bố, mẹ chúng mừng và đủ điểm đi học nước ngoài ( không gọi là du học như bây giờ). Nếu trong nhà đã có người đi học nước ngoài rồi thì phải hơn điểm chuẩn của trường ít nhất là 4 điểm.

Khi xưa đi thi người ta chỉ gọi là học sinh đi thi đại học, chẳng có các từ mỹ miều SĨ TỬ như bây giờ. Nhà nào có con đi thi cũng  VÊNH VÁO  khoe. Có lần tôi thấy các cháu tập trung đi thi khổ sở, vất vả, tốn kém quá nên nói với một số người :

- Giá như cứ để cán bộ đi coi thi các vùng thì vừa đỡ tốn, đỡ khổ cho học sinh và gia đình chúng. Chỉ vất vả cho cán bộ coi thi, nhưng số ấy là ít, số học sinh mới nhiều.

Một số phản đối ngay:

- Bà chả hiểu gì, những thứ bà nói ra có là gì đâu, nhưng mọi người có con đưa chúng đi thi đại học, nhất là HN thì sướng biết bao, vinh dự biết bao...

- À ra thế, bệnh SĨ của mọi người.

Vậy mọi người nghĩ sao, nếu cứ thi như thế này hơn hay thi ở từng nơi, từng tỉnh hơn. Số cán bộ coi thi chắc chắn ít hơn nhiều so với thí sinh, phải không quí vị.

Buôn chuyện thi đại học đến đây tạm dừng. Xin cám ơn quí vị nào đã đọc và góp ý.

Xin kính chào !